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称点中药,回家做足浴——(一)生姜祛寒  

2017-09-01 09:44:22|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    一到冬季,手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。在入秋时养成足浴的习惯,有助于预防这些小毛。现将北京中医药大学基础医学院李峰教授介绍几个简便有效的足浴“小药方”,大家可以根据自己的症状进行选择。
称点中药,回家做足浴——生姜祛寒 - 梦余 - 梦余博客
 

    生姜在中医上属于幸温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够剌激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
          需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15--30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40度左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
          生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水而言。如果泡脚 用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜泡脚 一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。(注意一、泡脚时间不宜过长,一般以15--30分钟为宜。二、饭后一小时内不宜泡脚 。三、中药泡脚 最好用木盆。儿童、经期妇女不宜使用中药泡脚 )。

 

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