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益气补血的五红汤

2017-08-29 19:50:12| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自开心《益气补血的五红汤》

主要功效

益气补血，补充体力

食材

红枣：50克

枸杞：10克

花生：50克

赤小豆：200克

红糖：50克

做法

1.将红枣、枸杞、赤小豆、花生洗净后放入砂锅，浸泡半个小时。

2.加入红糖搅拌均匀。

3.大火烧开转小火煮1小时，待全部食材下沉，即可饮用。

功效

红枣：红枣含多量维生素B、维生素C及多种氨基酸，能补脾和胃，具有益气补血的功效。

枸杞：枸杞含胡萝卜素、维生素B、硒等微量元素和矿物质，有增强免疫力的功效，并且具有抗氧化的作用，抑制癌细胞的生长。

花生：花生富含不饱和脂肪酸和纤维素，同时具有止血补血的作用。食用时需花生衣与花生肉一起食用。

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