腰痛是以腰部疼痛为主要症状的一种疾患，可表现在腰部的一侧或两侧的局部疼痛，由腰痛而引及小腹、股胯、尾部及其他部位，亦属腰痛范围。西医学中的肾炎、肾盂盂炎、肾结石、肾结核、肾下垂、肾积水以及腰肌劳损、腰椎骨质增生、脊髓空洞症、腰部挫伤或软组织急性扭伤等皆可出现腰痛。
中医学认为，腰为肾之府，故腰痛与肾的关系最为密切。
导致腰痛的病因很多，但不外乎外感与内伤，外感以寒湿之邪为主，内伤以肾气亏虚为主。
中医学将腰痛分为五种类型，并针对不同病因辨证施治。
1．寒湿型：腰部冷痛重浊，屈伸不利，拘急，阴雨天加重，得温则减，或见恶寒发热，舌苔白腻，脉沉而沉缓。
2．湿热型：腰部疼痛，痛处伴热感，暑湿或梅雨季节腰痛加重，或肢节红肿，烦热口渴，小便短赤，舌苔黄腻，脉濡数。
3．气滞型：腰痛或胁腹胀痛且串，多与情志不遂有关，舌质偏红、苔薄，脉弦细或沉细。
4．肾虚型：腰痛以酸软为主，喜温喜揉，腰膝无力，遇劳加重。偏阳虚者则少腹拘急，面色白光白，手足不温，舌淡，脉沉细；偏阴虚者则心烦少眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红少苔或无苔，脉弦细数。
5．瘀血型：腰痛如刺，有定处，或疼痛不得转侧，痛处拒按，舌质紫暗，或有瘀斑，脉弦。
本处着重介绍寒湿型及肾虚型腰痛。
1. 干姜茯苓茶
【配料组成】★干姜5克，茯苓15克，红枣5枚，红糖30克。
【制法用法】将前3味水煎2次，取汁混匀，调入红糖，代茶饮用。每日1剂。
【功能主治】温中散寒，健脾除湿，活血通脉。用治寒湿型腰痛。
2. 附子苍术茶
【配料组成】★制附子5克，苍术10克。
【制法用法】将上2味共制粗末，放入保温杯中，用沸水冲泡，加盖焖30分钟，代茶饮用。每日1剂。
【功能主治】温中散寒，祛风除湿，通窍止痛。用治寒湿型腰痛。
3. 苍耳子茶
【配料组成】★苍耳子10克。
【制法用法】将苍耳子捣碎，放入保温杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。
【功能主治】散风祛湿，发汗通窍。用治寒湿型腰痛。
4. 伸筋草鸡血藤茶
【配料组成】★伸筋草20克，鸡血藤15克。
【制法用法】将上2味共制粗末，放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖30分钟，代茶饮用。每日l剂。
【功能主治】活血除湿，舒筋活络。用治寒湿型腰痛。
5. 威灵仙茶
【配料组成】★威灵仙10克。
【制法用法】将上药制为粗末，放入保温杯中，冲入沸水，候温，代茶饮用。每日1剂。
【功能主治】散风祛湿，通经止痛。用治寒湿型腰痛。
6. 山药枸杞茶
【配料组成】★山药30一60克，枸杞子20—30克。
【制法用法】将上2味共制粗末，放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖30分钟，代茶饮用。每日1剂。
【功能主治】补益肝肾，固精明目。用治肾虚型腰痛。
7. 三子菊花茶
【配料组成】★旱莲子、女贞子、枸杞子各50克，白菊花30克，白砂糖30克。
【制法用法】将上药一同放入茶壶中，冲入沸水，候温，代茶饮用。每日l剂。
【功能主治】补肾益精，散风。用治肾虚型腰痛。
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