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关元穴——肾虚人士最好的“补药”(按穴养生)  

2017-04-23 06:53:04|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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剪记:

本文剪自2010年12月24日《人民日报海外版》,作者李智。

原文:

关元穴——肾虚人士最好的“补药”(按穴养生) - 小剪刀 - 以报会友

关元就是元阴元阳出入的地方。元是元气、天气,是万物生长的根本。关则是枢纽、机关,开合之处,这里主要是关闭、关藏、闭藏的意思。

关元穴就是人们常说的丹田,是人体真气、元气的地方。该穴位最好的刺激方法就是艾灸。古书上说:每年春夏季交替的时候,艾灸关元千壮,长久坚持,人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后,更要加倍注意。因为随着年龄的增长,人体的元气也会逐渐减少,用现在的话说就是人的体质在下降。根据年龄来说,人到30岁时,可以3年一灸,一次灸300壮;到了50岁,就2年灸一次;到了60岁,就1年灸一次。这样坚持下来,健康长寿就不是什么困难的事情了。

艾灸关元能够保健长寿的原因,是因为关元,关藏的是人体的元气,也就是先天之本的肾气,这是人与生俱来的。随着时间的推移,它会逐渐减少。但是艾灸关元,可以刺激肾气的活跃,补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气,防止它的快速消耗。如果艾灸不方便的话,不妨时常按摩关元穴,前提是一定要让手指热起来,不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性,一定要注意下腹部的保暖。由于关元和子宫等靠得很近,所以未婚未育的女性不能乱灸关元穴,因为那样很可能造成不孕。

我们应该意识到,凡是在腰部的穴位,不管是腹部还是后背的穴位,都非常重要。这是因为腰部是肾所在的位置,所以这些穴位和肾气或多或少有关联。我们即使平时没有办法来刺激这些穴位,也一定要有一个意识,那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一,这其实就是身体在自主调控,因为它有更重要的职责——保护肾。所以,对于腹部和腰,不变的养生法则就是保暖。

关元穴在肚脐下3寸,将大拇指之外的其余4指并拢,以中指的中间关节为准,这个宽度就是3寸,以它为准,4指下面的地方就是关元穴。

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